¿Cómo prevenir y tratar las espinillas? Por una ex víctima de acné

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Luché contra el acné adulto cuando tenía poco más de veinte años, y mi obsesión con los productos para la salud de la piel, los tratamientos y las nuevas innovaciones me llevaron a un cambio de carrera que cambió mi vida: de las finanzas al cuidado de la piel. Pero incluso después de años de estudio, investigación y práctica, sigo quejándome por dentro cada vez que veo un lugar.

Las erupciones se desarrollan cuando el aumento de andrógenos (también llamados hormonas «sexuales», como la testosterona) en el cuerpo desencadena una sobreproducción de sebo (el lubricante natural de la piel), que obstruye los folículos pilosos y conduce a la colonización de los poros por una bacteria conocida como Propionibacterium acnes (P.acnes). El brebaje inflamado resultante puede manifestarse de varias maneras: atrapado debajo de la piel, sin oxígeno, se convierte en un punto blanco o quiste sensible al tacto. Cuando se combina con células bacterianas, se convierte en una pústula (grano). Cuando se expone en un poro abierto, se oxida y se convierte en un punto negro.

A través de mi batalla personal y experiencia con el acné adulto, soy muy consciente del efecto que pueden causar los brotes severos, no solo por las cicatrices físicas, sino también por el impacto psicológico y emocional. Según un informe del British Journal of Dermatology, se estima que el acné afecta al 9,4% de la población mundial, lo que la convierte en la octava enfermedad más común en el mundo.

Con el manejo de las manchas, recuerde que la prevención es más inteligente que la cura instintiva. El acné es un posible «efecto», no la causa. Estos son mis consejos para minimizar los brotes y las cicatrices.

Limpiar con productos de ácido salicílico

Aunque los brotes no son solo un problema de la piel grasa, controlar la producción excesiva de grasa de la piel y exfoliar la piel muerta es el primer paso para minimizar los brotes. Lavarse dos veces al día con un limpiador a base de ácido salicílico como Limpiador facial CeraVe’s Blemish Control con 2% de ácido salicílico y niacinamida penetrará en los poros para ayudar a eliminar la causa de las espinillas y las manchas, respetando la barrera natural de la piel. El ácido salicílico soluble en aceite es un beta hidroxiácido (BHA) que funciona más profundamente que los AHA solubles en agua. BHA penetra en las capas lipídicas de la piel para llegar a los poros obstruidos y eliminar la grasa y la congestión. Para un golpe uno-dos para aumentar los resultados de BHA, aplique una capa de niacinamida (vitamina B3); esto ayudará a combatir el enrojecimiento y la hiperpigmentación posinflamatoria y minimizará el daño duradero.

Exfolia suavemente y ayuda a resurgir la piel.

Oil no es el único villano en la saga del escape; Otro jugador clave es la piel muerta “queratinizada”. El exceso de queratina (proteína fibrosa dura) puede bloquear los folículos pilosos o los poros, formando tapones pequeños y duros. Así es como comienzan la mayoría de los granos de acné. Un cóctel exfoliante de AHA, BHA y PHA (polihidroxiácidos) como Natura Bissé Esencia Rejuvenecedora Estabilizadora empapado en una bola de algodón, después de la limpieza y aplicado a las áreas afectadas disolverá el «pegamento» intracelular que mantiene unidas las células de la piel. Esto resurgirá suavemente, regulará el aceite y mejorará la eficacia de los productos que siguen.

Use máscaras de arcilla de tratamiento específico una o dos veces por semana

Mascarillas de carbón activado y arcilla volcánica como La magia negra de Seed to Skin (97,54 € por 50 ml) neutraliza las toxinas ambientales y el sebo para desinfectar y equilibrar el sebo, y detener la proliferación de bacterias y grasa. marca franco-japonesa EviDenS de Beauté Mascarilla Purificante Intensa es una mezcla de arcilla japonesa Kaga y arcilla roja francesa reforzada con enzimas de papaína y proteasa de bacillus ferment. Las enzimas son gránulos masticables de queratina (piel muerta) «Pac-Man» de la naturaleza.

Nutre el microbioma de la piel con un probiótico tópico

Suero probiótico Esse, £ 105.50 por 30 ml

El microbioma natural de la piel se compone de bacterias buenas y malas. De la misma manera que las bacterias desequilibradas pueden dañar nuestro revestimiento intestinal y causar indigestión e hinchazón, un microbioma cutáneo desequilibrado está relacionado con las erupciones. Ingrese a los probióticos: organismos vivos que regulan la digestión, combaten patógenos potenciales o invasores ambientales e incluso estimulan el sistema inmunológico. Un probiótico tópico como Suero Probiótico Esse contiene mil millones de probióticos Lactobacillus CFU por ml, que ayuda a nutrir la diversidad microbiana natural de la piel y fortalecer la función de barrera.

Aplique una crema de día sin aceite para bloquear la hidratación del suero.

Biossance Escualeno y Gel Probiótico Hidratante, £42 por 50ml

Biossance Escualano y Gel Hidratante Probiótico con su textura liviana y calmante para el cutis y su mezcla de probióticos restauradores hace el trabajo de manera brillante.

Proteger del sol

Loción facial protectora Aesop SPF25, £ 45 por 50 ml

El calor infrarrojo del sol puede irritar y empeorar el acné, mientras que los rayos UVA del sol fomentan la producción de melanina, oscureciendo cualquier PIH causado por las cicatrices del acné. Es fundamental utilizar un protector solar no comedogénico; media cucharadita en la cara y el cuello de Aesop Loción Facial Protectora SPF25. Renovar la aplicación cada dos horas en caso de exposición solar.

Considere los retinoides

Crema de retinol A-Passioni Drunk Elephant, £ 65 por 30 ml

Los escapes son muy personales, por lo que no existe una solución práctica y única. Entonces, si el cuidado de la piel y los tratamientos de venta libre no tienen el efecto deseado, consulte a un dermatólogo para obtener un retinoide recetado. Los retinoides tópicos funcionan para reducir el exceso de grasa en la cara y ayudan a destapar los poros. Un ejemplo es el gel de adapaleno (Differin 0,1%). La isotretinoína, o Accutane, es un medicamento que trata el acné severo, recetado durante cuatro o cinco meses, aunque la duración del tratamiento puede variar de persona a persona.

Para aquellos que quieren evitar el uso de medicamentos recetados para el acné, o si la piel no está preparada para ello, intente Drunk Elephant A-Passioni Crema de Retinol con una potente dosis de retinol vegano al 1 % para impulsar el proceso de recuperación y reparación de la piel.

curar cicatrices
Las intervenciones prescritas y de venta libre solo evitarán que se formen nuevas imperfecciones, pero no ayudarán a que las cicatrices sanen. Tratamientos mínimamente invasivos en la clínica como Potenza, ofrecido en 111 Harley St (un curso de cinco entradas desde £ 2,300) es un tratamiento de microagujas de radiofrecuencia (RF) aprobado por la FDA para la cara y el cuerpo que impulsa RF monopolar y bipolar a 1MHz o 2MHz a través de agujas ultrafinas para perforar la capa superior de la piel. La microlesión resultante desencadena la respuesta curativa del cuerpo: reposición de colágeno y elastina. Con tan solo uno o dos días de descanso, una serie de tratamientos con cuatro semanas de diferencia pueden ayudar a reducir la inflamación del acné, así como a reafirmar la piel.

Para el mantenimiento del hogar, en mi experiencia algunas sesiones con Máscara de terapia de luz LED Qure ($329) ayuda a aprovechar la P.acnes bacterias – longitudes de onda neutralizantes para reducir los brotes. La aplicación móvil para iPhone/Android que acompaña a Qure le permite personalizar el plan de tratamiento. Los tratamientos con LED en el hogar tardan más en ir de A a B que los paneles de LED en la clínica y dado que el programa de tratamiento se apaga después de un ciclo de tres minutos, mi sugerencia sería hacer algunas repeticiones del programa en cada sesión para maximizar los resultados. . .